Początek roku to czas, w którym wiele osób chce zmienić coś w swoim życiu. Dla niektórych z pewnością będzie to wizyta na siłowni lub w klubie fitness. Jak więc zaplanować taką wizytę, by nie stracić zapału w postanowieniu noworocznym? Styczeń to niezwykle gorący okres dla wszelkiego rodzaju siłowni, klubów... Read more
Wymodelowanie łydek nie należy do najłatwiejszych zadań stojących przed osobą pragnącą posiadać mocne, wysmuklone, ale silnie umięśnione łydki. Aby wpłynąć na ich kształt i rozwój należy włożyć wielokrotnie więcej wysiłku niż na przykład podczas modelowania bicepsów. Mięśnie łydki składają się z wolno kurczliwych włókien mięśniowych. Zatem siła zewnętrzna oddziałująca... Read more
