Ćwiczenia na łydki
Wymodelowanie łydek nie należy do najłatwiejszych zadań stojących przed osobą pragnącą posiadać mocne, wysmuklone, ale silnie umięśnione łydki. Aby wpłynąć na ich kształt i rozwój należy włożyć wielokrotnie więcej wysiłku niż na przykład podczas modelowania bicepsów. Mięśnie łydki składają się z wolno kurczliwych włókien mięśniowych. Zatem siła zewnętrzna oddziałująca... Read more
Na jakie słodycze mogą pozwolić sobie osoby z nadwagą?
Słodycze, które kupimy w sklepach, zawierają sporo kalorii. Nie są rekomendowane dla osób, które chcą trzymać linię, walczyć z nadwagą i odżywiać się zdrowo. Nie oznacza to jednak wcale, że ze słodyczy musimy w ogóle rezygnować. Są zdrowsze alternatywy! Batoniki, ciastka, cukierki dostępne na sklepowych półkach kuszą wyśmienitym smakiem.... Read more
Czy pokrzywa to tylko chwast? Sprawdź, jak herbata z pokrzywy wpływa na organizm człowieka
Nieprzyjemnie pali przy dotknięciu i nie prezentuje się zbyt ładnie w ogrodzie – pokrzywa, ponieważ to właśnie o niej mowa, najczęściej traktowana jest jako chwast. Jednak ta roślina posiada szereg wartościowych składników odżywczych, które spowodowały, że jest ona również składnikiem licznych mieszanek ziołowych, suplementów diety i kosmetyków. Pokrzywa (Urtica... Read more
Ból podczas stosunku – czym jest spowodowany i jak sobie z nim poradzić?
Ból podczas stosunku to wbrew pozorom dość popularne zjawisko u kobiet w różnym wieku. Może mieć też różnorodne podłoże. O ile nie jest spowodowany poważnymi schorzeniami, można poradzić sobie z nim w prosty sposób. Jednak zawsze, gdy w czasie stosunku seksualnego występuje ból, należy skonsultować się z lekarzem, aby... Read more
Jak zrozumieć seniora z demencją?
Bardzo często wśród osób starszych mamy do czynienia z demencją. Wówczas to pamięć zatrzymuje się w wieku 12-18 lat. Zrozumienie seniora z demencją może być problemem i utrudnia komunikację z chorym. Jak radzić sobie w takiej sytuacji? Proces przebiegu demencji u osób starszych W początkowym stadium demencji starczej osoba... Read more
Zanim kupisz poduszkę. Co warto wiedzieć?
Każdego dnia pracujemy w siedzącym trybie życia, mamy niewiele czasu na odpoczynek, relaks i unikamy aktywności fizycznej. Te aspekty mogą przełożyć się negatywnie na zdrowie naszego kręgosłupa. W celach profilaktycznych a także leczniczych warto nabyć poduszkę ortopedyczną. Ma ona ogromną ilość zalet i zapewnia nie tylko komfortowy sen ale... Read more
Jak wybrać najlepszą klinikę leczenia niepłodności?
Szacuje się, że w naszym kraju nawet 20-25 proc. par ma problemy z zajściem w ciążę, a na świecie od 10 do 28 proc. Światowa Organizacja Zdrowia w 2006 roku uznała niepłodność za chorobę społeczną. Można ją jednak leczyć. Kluczowe znaczenie ma wybór odpowiedniej kliniki leczenia niepłodności. Doświadczenie, wiedza,... Read more
Objawy chorej wątroby
Kiedy wątroba zaczyna niedomagać, pojawia się ból po prawej stronie brzucha, pod żebrami. Sama wątroba nie jest unerwiona, więc ból wątroby to tak naprawdę ból otrzewnej, która ją otacza lub narządów, które bezpośrednio sąsiadują z wątrobą. Nieprawidłowo działająca wątroba powiększa się, przez co uciska inne elementy jamy brzusznej, wywołując... Read more
Irygator do zębów, czy warto go kupić?
Samo szczotkowanie zębów nie wystarczy. Aby cieszyć się nieskazitelnym uśmiechem, należy także zadbać o przestrzenie międzyzębowe czy inne trudno dostępne miejsca w jamie ustnej. Czy irygator jest do tego niezbędny? A może wystarczą nici dentystyczne albo wykałaczki? Prawidłowa higiena jamy ustnej oprócz dużej staranności wymaga też doboru właściwych akcesoriów.... Read more
Czy zapalenie gardła jest groźne dla naszego zdrowia?
Sporo osób bagatelizuje zapalenie gardła, ponieważ wydaje im się, że choroba ta szybko przejdzie. Niestety, bardzo często ból gardła oraz związane z nim inne dolegliwości przeradzają się w infekcje wirusowe, które już ciężej jest wyleczyć. W związku z tym, trzeba stosować metody domowe, tak jak i środki farmakologiczne, aby... Read more